¡Hola, Alex! 👋
Racha actual: 7 días
Nivel 7
+3 días para Nivel 8
Progreso del nivel
750/1000 XP
Retos Completados
Madrugador
5 días seguidos
Próximo logro
Próximas actividades
Entrenamiento HIIT
Hoy, 18:00
Plan nutricional
Actualización semanal
Resumen diario
75%
Objetivo diario
¡Vas por buen camino!
Pasos
7,500/10,000
Actividad
45/60 min
Tu plan diario
Entrenamiento
Quema de grasa
Comida
Bowl proteico
Meditación
15 minutos
Resumen del día
Calorías objetivo
2000 kcal
Calorías consumidas
1450 kcal
Agua
1.5/2.5 L
Pasos
6,500/10,000
Mi Entrenamiento
Rutina de ejercicios
45 min
Full Body Express
Principiante
300 cal
45 min
Full Body Express
Principiante
300 cal
45 min
Full Body Express
Principiante
300 cal
30 min
HIIT Cardio
Intermedio
400 cal
Ejercicios por Categoría
Fuerza
32 ejercicios
Cardio
24 ejercicios
Flexibilidad
18 ejercicios
Core
15 ejercicios
Historial de Entrenamientos
Últimos 30 días de actividad
Tiempo total
24.5 hrs
Calorías
12,400
Entrenamientos
18
Promedio/día
45 min
| Fecha y Hora | Entrenamiento | Duración | Calorías | Estado |
|---|---|---|---|---|
|
NOV
04
10:30 AM
Hace 2 horas
|
Full Body Express
Con Juan Entrenador
|
45 min
|
320 cal
|
Completado |
Mostrando 1-10 de 45 entrenamientos
Retos activos
En progreso
Mindfulness diario
21 días de práctica mindfulness
7/21 días
Bloqueado
Reto de fuerza
Completa nivel 8 para desbloquear
0/30 días
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